El incremento de la práctica deportiva y la actividad física ha generando un aumento significativo en las lesiones a nivel de huesos, articulaciones, músculos y tendones, ante esta situación, existen una serie de pautas generales que todo deportista y entrenador debe conocer y tener en cuenta para su pronto tratamiento y recuperación. Este curso da la herramientas necesarias para Identificar, Manejar y Prevenir las lesiones deportivas.
Un grupo de especialistas en nutrición, psicología y actividad física creó este programa educativo para acompañar a personas con sobrepeso u obesidad en el proceso de alcanzar y mantener un peso saludable, adoptar un estilo de vida que favorezca la salud y el bienestar y a desarrollar una actitud positiva ante las dificultades que se puedan presentar para obtener estas metas. El programa virtual está elaborado por módulos, que el participante podrá recorrer en un periodo de tiempo, siempre con el acompañamiento del equipo interdisciplinario que atenderá sus dudas y estará dispuesto a brindar asesoría personalizada.
Énfasis en: Manejo de emociones: Por medio del autoconocimiento y regulación emocional. Alimentación saludable: Redescubriendo el verdadero placer de comer. Aumento de actividad física: Estar vivo es estar en movimiento
La imposibilidad de manejar nuestras emociones nos genera cargas innecesarias, las cuales no nos permiten vivir a plenitud, generando un desorden en nuestra armonía y el mundo que nos rodea, haciéndonos sentir solos, abatidos, heridos, desolados y en ocasiones hasta perder la vida.
Aprende lo fundamental en la alimentación durante el embarazo y en los primeros años de vida, proceso indispensable para crear lo mejores hábitos de alimentación durante la vida.
Para poder entender cómo nuestro cuerpo llega a desarrollar enfermedad o mantiene un equilibrio para generar salud y bienestar, es importante conocer las bases y fundamentos de cómo el alimento y sus nutrientes son aprovechados desde su consumo hasta su excreción. Los alimentos son vehículos importantes que nos aportan energía y sustancias esenciales, con los cuales se pretende encontrar un balance entre lo que se consume y se gasta de acuerdo a las necesidades individuales diarias, teniendo en cuenta que existen factores que pueden afectar este equilibrio y llevar a modificar de manera positiva o negativa nuestra composición corporal y en ocasiones causar enfermedad por déficit o exceso.
La importancia de conocer el proceso de movimiento en el hombre y su interacción con la actividad física para su propio mejoramiento en el rendimiento deportivo, y la evitación de lesiones osteomusculares, hace necesario que el profesional responsable de la prescripción del ejercicio conozca la implementación de técnicas, la correcta al ejecución , la utilización de materiales y equipamiento en el momento de actuar en su labor diaria.
La importancia de la actividad física en la mujer embarazada se hace necesario para una buena preparación física y mental durante la gestación, por este motivo es fundamental saber los principios y fundamentos de la prescripción del ejercicio durante este periodo. para no generar dificultades en el mismo por una mala orientación de estas actividades.
Las personas mayores son capaces de
seguir aprendiendo convirtiéndose en personas
receptivas a nuevas ideas y capaces de interiorizar nuevas técnicas, pero este individuo se ve desvinculado de
la sociedad, la cual lo libera
de las responsabilidades a nivel social, cultural y familiar,
dejándolo
sin
una participación en el entorno llevandolo a la inactividad en sus actividades diarias. Por este motivo se hace necesario proporcionar nuevas alternativas para esta etapa fundamental de la vida a través del ejercicio.
El ejercicio es fundamental para todos, pero en especial para los niños ya que Fortalecer los huesos y músculos en crecimiento, mejora la frecuencia cardiovascular, Mejorar la postura y el equilibrio, Mejora problemas como la ansiedad y la depresión Y conduce a mayores niveles de autoconfianza, a niveles reducidos de estrés y al estímulo para una vida sana y positiva. Por eso se hace necesario saber las normas, parámetros y estándares establecidos para la prescripción del ejercicio en el niño y adolescente.
La enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT) se prolongan en el tiempo las cuales NO se resuelven espontáneamente , conllevando a cambios significativos en la vida de las personas, el incremento del peso corporal aumenta los riesgos de sufrir de estas enfermedades y expone a los individuos al deterioro de salud llegando al punto de causar la muerte. Una de las estrategias para mejorar la calidad de vida es atraves del ejercicio físico, realizando una correcta prescripción de este.
Los beneficios de los estiramientos para el cuerpo Humano son unicos e irremplazables, por este motivos se hace necesario contar personal capacitado que diriga esta actividad de forma individual y colectiva, manteniendo prersente la individualización de los usuarios, que asisten a estas actividades.
La práctica del ciclismo bajo techo (Indoor Cycling) desde su creación en 1995 y hasta ha conseguido gran aceptación en los centros médicos deportivos y gimnasios a nivel mundial, por eso se hace necesario contar con personal preparado para dirigir esta actividad, desde los principios básicos del ciclismo, la correcta técnica del pedaleo, los beneficios y los riesgos en la práctica de esta actividad tan popular.
El Core es importante en nuestro cuerpo ya que se encuentra formado por un conjunto de capas musculares de la zona media interrelacionadas entre sí, una de las formas mas usadas en el fitness para entrenarlo es a través del Fitball el cual es una actividad consideradas slow ( suaves), pero que ayuda a entrenarlo de forma completa e incluso la rehabilitación de determinadas lesiones .
En los últimos años el incremento de las enfermedades dadas por el sedentarismo y el estrés vienen en aumento, por eso una de las mejores estrategias para combatir estas enfermedades es la actividad física en los ámbitos familiares, escolares, laborales y comunitarios, desde este punto de vista se hace necesario contar con profesionales formados para dirigir clases grupales. En este curso encontrarás las herramientas necesarias para dirigir una sesión de aeróbicos de una forma correcta y segura proporcionando las herramientas necesarias para realizar esta actividad.
En los momentos actuales donde el estrés, la ansiedad, la depresión y falta de oportunidades por la cual atraviesa el mundo que nos rodea, se hace necesario contar con personal capacitado en las tendencias del fitness a través de actividades de meditación, yoga, pilates y streching que hacen parte de las disciplinas del slow para el mejoramiento de las salud física y mental.
La importancia de la correcta prescripción del ejercicio a cualquier tipo de población genera la necesidad de tener personal capacitado en las áreas del entrenamiento personal, el deberá de conocer las funciones y sistemas de nuestro cuerpo ,como este se ve influenciado por una correcta estimulación mediante el ejercicio y los cuidados que se deben de tener para no causar lesiones. Obliga a todos aquellos que se asumen esta responsabilidad a estar capacitados teniendo a su mano todas las herramientas posibles para desarrollar esta posibilidad.
